Cours de Yoga collectif

Cours de Yoga : Postures, Mobilité & Breathwork

Un cours complet alliant postures de yoga traditionnelles, exercices de mobilité pour renforcer la souplesse et améliorer l’amplitude des mouvements, ainsi que des techniques de breathwork pour apaiser le mental et revitaliser le corps. Accessible à tous les niveaux, cette pratique favorise l’équilibre physique et mental, tout en cultivant une respiration consciente et profonde.

Cours de Fascia-Balles, Yoga & Respiration

Le Fascia-balle, ou The Roll Model®, fusionne le yoga et l’auto-massage avec des balles en caoutchouc flexibles pour masser et pétrir les fascias et les muscles. Cette technique contribue à réduire ou éliminer les douleurs, à améliorer la posture, à diminuer le niveau de stress, à relâcher la tension musculaire, et à optimiser les performances sportives. Adapté à tous, y compris aux femmes enceintes. 

Plus d’infos sur le site chloejolly.com