Cours de Yoga

Cours de Yoga : Postures, Mobilité & Breathwork

Les séances sont adaptées à tous les niveaux et intègrent :

• des postures personnalisées pour développer force et souplesse,
• des pratiques respiratoires pour calmer l’esprit et dynamiser l’énergie,
• des temps d’écoute et de conscience corporelle, inspirés de la fasciathérapie et de l’ayurvéda.

Cours de Fascia-Balles

Le Fascia-balle, ou The Roll Model®, fusionne le yoga et l’auto-massage avec des balles en caoutchouc flexibles pour masser et pétrir les fascias et les muscles.
Cette technique contribue à réduire ou éliminer les douleurs, à améliorer la posture, à diminuer le niveau de stress, à relâcher la tension musculaire, et à optimiser les performances sportives.
Adapté à tous, y compris aux femmes enceintes.